MINHAS PARTICIPAÇÕES EM CORRIDAS

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 Corridas programadas 2011

17/07/11 - Corrida Volta a Lagoa - 10 Km - Florianópolis / SC
17/07/11 - Corrida de Rua e Caminhada Norte da llha - FLN/SC - 5 Km e 10 Km
24/07/11 - Corrida 10 Milhas Inplac - Biguaçu / Antonio Carlos / SC - 16 Km
31/07/11 - 27a. Meia maratona Gaspar/Blumenau / SC - 21 Km
31/07/11 - Corrida de Inverno - Abraão - Florianópolis / SC
14/08/11 - Corrida Rustica PRF 50 anos - Florianópolis / SC - 5 Km e 10 Km
11/09/11 - Track&Field Run Series - Shopping Florianópolis - 10 Km
02/10/11 - Maratona Caixa de Santa Catarina - Fln/SC - 42 Km
31/12/11 - 87a. Corrida de São Silvestre - São Paulo / SP - 15 Km

Corridas realizadas 2011

10/07/11 - Corrida pela paz - Florianópolis / SC - 5 Km - 23min05s 
19/06/11 - Meia maratona de Floripa - Florianópolis / SC - 21 Km - 1h54min03s
05/06/11 - Circuito das Praias - Campeche FLN/ SC - 7 Km (6,88 Km) - 34min45s
22/05/11 - 1a. Corrida Pedra Branca para empresas Palhoça / SC - 12 Km - 57min19s
15/05/11 - Meia Maratona de Balneário Camboriú / SC - 21 Km - 1h48min44s
07/05/11 - Corrida Rustica da Polícia Militar - Florianópolis / SC - 7 Km (7,64 Km) - 36min10s
01/05/11 - 2a. Corrida do Trabalhador - Baln. Camboriú / SC - 10 Km (9,1 Km) - 43min03s
24/04/11 - 8a. Corrida da Pascoa - Abraão - FLN / SC - 5 Km (5,75 Km) - 27min19s
10/04/11 - 2a. Corrida Unimed saúde - Florianópolis / SC - 10 Km (9,78 Km) - 45min52s
03/04/11 - VII Corrida Rustica Cidade de Bombinhas / SC - 11 Km - 56min35s
27/03/11 - Corrida Rustica Cidade de Sao Jose / SC - 10 Km (9,9 Km) - 47min28s
20/03/11 - Meia maratona internacional de Florianópolis / SC - 21 Km - 1h47min09s
13/03/11 - Corrida Pedra Branca - Palhoça / SC - 10 Km (9,6Km) - 45min35s
27/02/11 - 1a. Corrida Academia Ligeiro Fitness - FLN / SC - 6 Km (6,21Km) - 29min21s
13/02/11 - 3a. Corrida Rustica Portonave Iceport - Navegantes / SC - 10 Km (9,94 Km) - 52min01s
06/02/11 - XIV Corrida dos Carteiros - Beiramar São José / SC - 10 Km (9,94 Km) - 46min34s

Corridas que não participei 2011

22/05/11 - Corrida do exército - Coqueiros - FLN / SC
22/05/11 - 1a. Corrida Rústica do Município de Itapema / SC - 10 Km
16/04/11 - 12a. Corrida Rustica Cidade de Araquari / SC - 5 Km
10/04/11 - Corrida Vertical Balneário Camboriú / SC - 664 degraus / 38 andares
19/03/11 - Trail running - Multisport Brasil - FLN / SC  - 9 Km

Escrito por Eduardo Hanada às 23h45
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Melhor tempo dos 3,2 Km
25/11/10 - 14min06s
22/10/10 - 14min26s
17/09/10 - 14min31s
14/07/10 - 14min48s
23/06/10 - 14min49s
21/06/10 - 15min02s
18/06/10 - 15min07s
08/06/10 - 15min10s
07/05/10 - 15min13s
24/04/10 - 15min16s
09/04/10 - 15min24s
02/04/10 - 15min35s
03/03/10 - 15min36s
29/01/10 - 15min54s
19/01/10 - 15min57s
09/01/10 - 15min59s
10/12/09 - 16min05s
02/12/09 - 16min25s
09/11/09 - 16min26s
19/10/09 - 16min36s
31/09/09 - 16min40s
13/09/09 - 16min43s
08/04/09 - 20min40s

Melhor tempo dos 5,0 Km
06/02/11 - 22min32s (Corrrida dos Carteiros)
11/12/10 - 22min40s (Corrrida Jurere Night Run)
07/11/10 - 22min46s (Corrrida de Caritas)
17/10/10 - 22min48s (Corrrida Rustica pela vida - Feltrin)
17/09/10 - 23min01s
15/08/10 - 23min14s (Corrida e Caminhada do Trabalhador SESI)
14/08/10 - 23min16s
14/07/10 - 23min21s
21/06/10 - 23min43s
08/06/10 - 23min51s
09/04/10 - 24min08s
29/01/10 - 24min51s
19/01/10 - 25min06s
14/01/10 - 25min38s
06/01/10 - 25min47s
17/12/09 - 25min53s
09/10/09 - 26min06s
31/09/09 - 26min32s
13/09/09 - 26min55s
08/04/09 - 34min55s

Melhor tempo dos 8,0 Km
12/11/10 - 38min18s
26/10/10 - 38min24s 
08/10/10 - 38min31s 
12/09/10 - 38min54s (Corrida Track & Field)
23/06/10 - 38min59s
18/06/10 - 39min46s
24/04/10 - 39min51s
15/04/10 - 40min07s
02/04/10 - 41min16s
12/02/10 - 41min31s
21/01/10 - 41min48s
14/01/10 - 42min11s
21/11/09 - 42min47s
09/11/09 - 42min50s
04/11/09 - 43min14s
31/09/09 - 43min22s
24/09/09 - 44min41s
15/04/09 - 54min27s

Melhor tempo dos 10 Km
06/02/11 - 46min52s (Corrida dos Carteiros)
28/11/10 - 47min24s (Corrida BIG)
12/11/10 - 47min52s
26/10/10 - 48min01s
12/09/10 - 48min32s (Corrida Track & Field)
23/06/10 - 48min46s
18/06/10 - 49min41s
24/04/10 - 49min47s
15/04/10 - 50min05s
02/04/10 - 51min57s
25/03/10 - 52min17s
18/03/10 - 52min24s
10/02/10 - 52min31s
14/01/10 - 52min51s
21/11/09 - 53min27s
11/11/09 - 53min32s
09/11/09 - 53min47s
04/11/09 - 54min08s
31/09/09 - 54min21s
24/09/09 - 55min25s
08/04/09 - 1h09min18s

Melhor tempo dos 15 Km
17/04/11 - 1h14min26s
19/09/10 - 1h14min50s
03/07/10 - 1h17min29s
29/05/10 - 1h19min15s
04/04/10 - 1h22min16s
11/03/10 - 1h22min44s
16/01/10 - 1h23min04s
23/12/09 - 1h25min14s
24/10/09 - 1h28min10s

Melhor tempo dos 21 Km
20/03/11 - 1h47min09s (meia de Florianópolis)
01/08/10 - 1h55min07s (meia de Brusque)
21/03/10 - 2h02min11s (meia de Florianópolis)
27/02/10 - 2h02min21s
16/02/10 - 2h05min24s

Melhor tiro 1 Km
15/12/10 - 3min51s
19/10/10 - 3min53s
24/08/10 - 4min01s
25/06/10 - 4min03s
25/04/10 - 4min11s
07/04/10 - 4min26s
02/04/10 - 4min35s
17/11/09 - 4min36s

Melhor tiro 400 m
20/11/10 - 1min21s
15/10/10 - 1min24s
09/01/10 - 1min30s
21/10/09 - 1min31s
17/10/09 - 1min33s
03/09/09 - 1min36s
01/09/09 - 1min40s

Melhor tiro 200 m
27/10/10 - 32s
15/10/10 - 34s
01/07/10 - 35s
26/09/09 - 36s
03/09/09 - 41s

Peso:
27/02/10 - 69,1 Kg (pós-corrida)
08/02/10 - 70,6 Kg (pós-corrida)
27/01/10 - 72,5 Kg (pós-corrida)
14/01/10 - 73,3 Kg (pós-corrida)
08/12/09 - 74,6 Kg (pós-corrida)
09/11/09 - 75,7 Kg (pós-corrida)
08/04/09 - 83,9 Kg (pós-corrida)
01/01/09 - 88,0 Kg

Escrito por Eduardo Hanada às 23h44
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Meia maratona Internacional de Florianópolis / SC

RESULTADO DA MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE FLORIANOPOLIS/SC

Após um ano da minha primeira participação em meia maratona lá estava eu para a 2^a. meia maratona internacional de Florianópolis. Se na primeira não havia conseguido meu objetivo de chegar com um tempo inferior a 2 horas (terminei em 2h2min), dessa vez a minha meta era um pouco mais ousada, chegar abaixo de 1h50min.

Treinos longos para a preparação foram poucos devido à falta de tempo e as participações em corridas nos finais de semana. Minha preparação contou somente com uns 2 longos de 15 Km e 1 longo de 18 Km, nos últimos 2 meses. O restante dos treinos foram todos até 10 Km.

A ansiedade era grande, pois sabia que até os 15 Km conseguia chegar, mas depois disso...

Domingo de super lua cheia que se estendeu até próximo ao horário da largada. Acho que essa foi a vez que tive que acordar mais cedo para participar de uma corrida (ainda escuro). E foi por um bom motivo, quanto mais cedo o início, menos sol pegaríamos durante a corrida.

Havia distâncias para todos os gostos: 5 Km, 10 Km e a meia maratona (pouco mais de 21Km). Cheguei cedo, pois sabia que o evento atraia atletas de várias partes do país e em cima da hora ficaria quase impossível achar lugar para estacionar. Aproveitei para retirar o chip sem pegar fila alguma. O kit foi entregue na véspera, contendo camiseta regata, squeeze e toalhinha. E para quem participou da primeira, o kit foi praticamente um repeteco, nem a camiseta mudaram.

Ainda bem que cheguei cedo. Como é que pode um evento que envolve mais de 3 mil pessoas deixar a disposição somente 3 banheiros masculinos. Resultado: filas intermináveis. Só eu gastei 25 minutos aguardando. E não tinha jeito. Era melhor garantir. Saí direto de lá para a largada.

A largada foi dada aproximadamente às 7h30min pelo padrinho da competição, Robson Caetano. Partiram mais de 1500 atletas distribuídos nas várias categorias.

Percurso já conhecido. Partimos em direção ao túnel. Larguei mais na frente do que o normal para não ficar tão preso. Imaginei que tinha saído mais fraco que o normal, pois sabia que tinha que me poupar, mas passei pelo 1^o. Km com 4min21s. O 2^o. Km já foi mais normal em torno de 4min43s. Estava planejado correr os primeiros 10 Km por volta de 5 min/Km. Passei então pelo viaduto na entrada da ilha e tínhamos uma bela vista dos atletas quer formavam um bonito tapete colorido.  Nesse ponto a placa de Km estava errada, pois não conseguiria nunca concluir o 3^o. Km em menos de 3min.

Depois disso as placas sinalizaram melhor, e até o 10^o Km alternei os paces entre 4:50 min/Km e 5 min/Km. Por volta 9^o Km passávamos pelo ponto de partida, e recebíamos vários incentivos dos amigos e das pessoas que estavam assistindo. Dava até uma renovada no gás. Meus primeiros 10 Km foram concluídos em 58min54s. Melhor do que o esperado e estava razoavelmente inteiro. Nessa passagem eu já havia tomado um copo de gatorade e 2 copos de água, ou melhor, tentado tomar, pois foi mais pra fora que pra boca.

Aí começou a parte solitária. Os atletas já estavam bem espalhados pelo percurso e em menor número, pois uma boa parte tinha participado das provas de 5 Km e 10 Km e já haviam terminado.

Nos Km que se seguiram não quis forçar muito, e o meu pace subiu para mais de 5:10 min/Km. O sol também tinha colaborado para isso, pois ele se apresentou e ficou até o final da corrida. As placas de sinalização demoravam cada vez mais a aparecer. E foi o trecho em que mais fui ultrapassado. Mesmo assim, como nos treinos, até o 15^o Km foi razoavelmente tranquilo. Seguíamos em direção a UFSC, de onde retornaríamos para o ponto de chegada. Aproveitei para tomar um gel de carboidrato e repor um pouco das energias. Dessa vez não poupei na hidratação e tive sorte ainda de pegar as águas geladas e os gatorades ainda com gelo. Mas me parece que acabou faltando no final para vários atletas.

Finalmente já estava na reta final da corrida, porém essa reta tinha ainda aproximadamente 6 Km. Entre o 15^o e o 18^o Km parece que meu deu uma recuperada e apesar das pernas já acusarem cansaço fui levando em um ritmo bom, para a atual circunstância.

A partir do 18^o Km é que a coisa foi ficando feia. O sol pareceu que esquentou mais, o tênis pareceu que encolheu, as pernas já ameaçaram dar cãibras, a respiração ficou bem mais difícil, as passadas encurtaram e a energia ja estava nas últimas reservas. Meu pace chegou a subir pra quase 6 min/Km. A essa altura apesar de saber que estava dentro do meu tempo objetivo até o momento, nem olhei mais pro cronômetro até o portal de chegada.

Mas como é a nossa mente e o nosso organismo. Mesmo estando totalmente exausto, ao avistar o portal de chegada parece que ganhamos um fôlego e uma força extra. Ainda deu tempo para dar um sprint final e fazer umas últimas ultrapassagens, fechando a prova com o tempo de 1h47min09s. Nem acreditei que tinha conseguido o meu objetivo e ainda baixado quase 3 minutos. Felicidade total. Estou até gostando mais dos 21 Km.

Recebemos na chegada uma garrafa de gatorade supergelado que desceu muito bem. Eu ainda tomei mais uns 5 copos de água. Frutas não tive a mínima vontade. Devolvi o chip, que demorei uns 5 minutos pra conseguir retirar, e recebi a medalha. Muito bonita, mas que não trazia nem a edição e nem a data, que julgo importantes pra registrar o evento.

Todos os amigos chegaram e conseguiram cumprir as suas metas. Parabéns especial aos estreantes na meia maratona, Renato Ventura e Nilton Generini, que concluíram muito bem a prova. E também ao amigo Sebastião que ficou em 5^o lugar na geral da prova de 5 Km e ainda recebeu o troféu da maratonista Márcia Narloch. Agora estão todos batizados e que venham mais meia maratonas esse ano !!!

Largada dada pelo Robson Caetano

Passagem pelos 10 Km, por enquanto tudo tranquilo

Nesse dia estava me sentindo muito bem

Momento da chegada registrado

Local: Av. Beiramar Norte de Florianópolis / SC
Horário: 7h30min

Distância: 21,097 Km 

Inscrição: R$ 60,00
Kit: camiseta regata, squeeze, toalha, número do peito e chip.

Tempo: 1h47min09s
Pace: 5:05 min/Km

Colocação: 36 de 101 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 229 de 639 (masculino)
Colocação: 254 de 782 (geral)

Escrito por Eduardo Hanada às 22h50
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Corrida Pedra Branca - Palhoça / SC

RESULTADO CORRIDA PEDRA BRANCA - PALHOÇA/SC

São Pedro não perdoou nesse final de semana. No sábado e no domingo choveu praticamente o dia todo. Até imaginei que não haveria a corrida, mas felizmente para a felicidade de todos presentes ela aconteceu.

A corrida promoveu os empreendimentos do Condomínio Pedra Branca e logo na entrega dos kits éramos recebidos por corretores de imóveis. Boa estratégia que continuou com o percurso passando por praticamente todo condomínio.

A chuva afastou vários corredores, mas mesmo assim mais de 150 atletas acordaram sob chuva no domingo para mais esse evento. Por causa de alguns imprevistos, o percurso teve que ser alterado e houve um pequeno atraso na largada, mas o suficiente para que a chuva desse uma trégua durante a corrida.

Na largada imaginava que o percurso seria plano, mas passados os primeiros metros já percebi que estava enganado. Larguei bem na frente, motivo pela qual fez com que eu praticamente não ultrapassasse ninguém durante a corrida, muito pelo contrário. No primeiro trecho contornamos o lago, uma belíssima paisagem, mas que já mostrava os primeiros sinais de subidas.

Em seguida percorremos o condomínio passando por várias ruas que nos apresentavam as belíssimas residências. Até essa parte estava me sentindo bem disposto, pois o tempo fresco ajudava bastante. Mas aí as coisas começaram a mudar. O novo trecho sairia do condomínio e seria todo de chão de terra com bastantes irregularidades provocadas pela chuva. Sem contar que eram morros que não acabavam mais. Difícil foi se manter correndo. Segui em um ritmo de tartaruga, mas mantive. 

Não tive marcações intermediárias, pois não havia as placas de Km. O alívio veio com a volta ao condomínio. Eu me mantinha em uma corrida solitária a essa altura, sem forças para alcançar o atleta da frente e um pouco distante do atleta que vinha atrás. As pernas já mostravam sinal de cansaço devido aos esforços nos morros. O jeito era ir levando até o final.

Para animar um pouco a chegada senti que ainda tinha um restinho de energia e decidi fazer pelo menos uma ultrapassagem. Cheguei a emparelhar com o atleta da frente, mas aí o gás acabou e acabei chegando 3 seg depois. Dessa vez exagerei e acabei passando mal por alguns instantes. Depois de uns gatorades e umas bananas voltei ao normal.

Tinha ficado contente em cruzar a linha de chegada com o tempo de 45min35s, que pra mim seria um tempo excelente se fossem 10 Km. Mas em seguida os GPS indicavam pouco mais de 9 Km. Tá bom se considerarmos os morros.

Recebemos uma bonita medalha e enquanto aguardávamos a premiação, o resultado da corrida já estava sendo divulgado no local. Momentos mais tarde estávamos recebendo o nosso tempo pelo celular. Muito legal esse serviço.

Depois da corrida aproveitei pra ir saborear o almoço que ganhei no sorteio da Corrida anterior, no restaurante Mandala, no Pântano do Sul. Muito bom por sinal. Agora sim estava reabastecido.

A chuvinha dando uma trégua para a corrida

Grande Mário - tá correndo muito

Tempo fechado. Galera da Sprint em peso.

Na largada com o Sérgio. Correu muito.

Momento pré-largada

Sprint final

Pega na chegada

Local: Show room do Pedra Branca - em frente a Unisul 
Horário: 8h00min

Distância: 10 Km (9,04 Km)

Inscrição: R$ 67,50
Kit: camiseta adidas, squeeze, número do peito e chip.

Tempo: 45min35s
Pace: 5:03 min/Km

Colocação: 5 de 6 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 31 de 64 (masculino)
Colocação: 33 de 74 (geral)

Escrito por Eduardo Hanada às 18h37
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1a. Corrida Academia Ligeiro FItness - Pântano do Sul - Florianópolis/SC

Finalmente aconteceu a 1ª. Corrida Academia Ligeiro Fitness, organizada pela recém-criada Associação dos Corredores de Rua do Sul da Ilha e encabeçada pelo nosso amigo Paulo Machado. É claro que contou com a ajuda especial do nosso amigo Nilton e família na informatização, além da nossa grande fotógrafa Marta.

O dia amanheceu nublado, vindo de uma forte chuva durante a noite. Mas lá fomos nós rumo a praia do Pântano do Sul. No meio do caminho encontrei com o Sebastião e o Bruninho que também iriam para a corrida e me ajudariam a chegar até lá.

A largada foi em frente ao Restaurante Mandala e ocorreu aproximadamente às 9 horas. Dos cerca de 135 atletas inscritos somente 84 participaram. O percurso anunciado com pouco mais de 6 Km passaria  por ruas da região e terminaria com os últimos 2 Kms passando pela praia.

Largamos contornando uns barquinhos locais e ganhamos as ruas da região. Acho que saí meio forte para os meus padrões, tentando acompanhar alguns corredores que normalmente disparam na minha frente. Passei pelo o 1º.Km com o tempo de 4min12s. Apesar de não conseguir acompanhá-los estava satisfeito, e ainda fechei o 2^o. Km com 4min31s. Daí pra frente foi ficando complicado. O meu rendimento despencou e o 3^o. Km terminei com 5min04s. Esse foi o preço que paguei por ter saído mais forte que o normal. O cansaço veio mais rápido e dali em diante não consegui mais manter um bom ritmo. Mesmo porque os últimos 2 Km eram de areia, complicando ainda mais.

Ainda bem que as provas em areia ocorrem mais no verão, pois definitivamente não é a minha praia, além do rendimento cair, sempre suja o tênis e dá uma trabalheira pra lavar.

Mas no final deu tudo certo. Completei a prova em 29min21s, bastante cansado, logo atrás no nosso amigo Renato. O pace foi de 4min44s. A distância da corrida, segundo o Garmin do nosso amigo Alcionei acusou 6,21 Km.

Recebi a medalha, dei uma descansada e me abasteci com água e frutas. Ficamos esperando para ver a premiação e acompanhar o sorteio de brindes que seriam oferecidos. Antes disso fui retirar um chip novo pro celular que a Claro estava oferecendo aos atletas.

Inicialmente estava pensando em aproveitar a praia após a corrida, mas o vento e o tempo nublado insistiram em ficar.

Bom, se não ganho nada nas corridas, pelo menos no sorteio eu não posso dizer o mesmo. Durante as premiações foram realizados os sorteios dos brindes e logo de primeira faturei um almoço para duas pessoas no Restaurante Mandala. Como estava sozinho, resolvi deixar para ir um outro dia.

Além disso, como foi entrega do ranking 2010 da Corpolis acabou sobrando um troféu de 5^olugar para mim também, além de uma camiseta da Claro. Troféu inesperado, mas tá valendo. O importante é competir....Tem que participar...

Para fechar com chave de ouro, o resultado da corrida saiu no mesmo dia e bem organizado, inclusive com os tempos. Show de bola, Nilton.

Paulo, parabéns pelo 1^o. Corrida Academia Ligeiro Fitness, e que seja a primeira de muitas.

Organização da prova - Em frente ao Restaurante Mandala

Aquecendo um pouco

Olha como estava ventando

Momentos antes da largada

5o. lugar no ranking da Corpolis 2010

Depois da corrida é só alegria

Local: Praia do Pantano do Sul 
Horário: 9h00min

Distância: 6 Km (6,21 Km)

Inscrição: R$ 25,00
Kit: número do peito

Tempo: 29min21s
Pace: 4:44 min/Km

Colocação: 11 de 12 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 49 de 72 (masculino)
Colocação: 51 de 84 (geral)

Escrito por Eduardo Hanada às 18h35
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3a. Corrida Rustica de Praia Portonave - Iceport

VIDEO DA LARGADA DA 3a. CORRIDA RUSTICA DE PRAIAS - NAVEGANTES/SC - 10 Km

RESULTADO DA 3A. CORRIDA RUSTICA DE PRAIA - NAVEGANTES / SC

O que diabos estou fazendo aqui ? Esse foi o meu pensamento enquanto retornava dos meus últimos 5 Km na corrida. Sem dúvida essa foi a minha participação em corridas mais sofrida.

Até a véspera da prova eu ainda não tinha certeza se iria ou não. Estava pensando em fazer um treino mais longo visando a Meia-maratona de Florianópolis, mas no final decidi encarar mais um desafiozinho: 10 Km em areia e muito calor.

Acordei às 5 horas da manhã. Se tivesse chovendo eu abortaria. Porém, como o tempo estava limpo, parti rumo a Navegantes. Após mais ou menos 1h15min cheguei ao local da largada na Praça da Praia Central. Mesmo a corrida oferecendo dinheiro como premiação, imaginei que não haveria muitos atletas. Enganei-me redondamente. Não só tinha, mas boa parte da elite da região estava presente.

Muita fila pra fazer a inscrição e para pegar o kit. Não sabia, mas o controle seria feito por chip, bem raro aqui na região. Surpresa agradável. Por causa de um grande número de atletas inscritos de última hora (onde eu me incluo) houve um atraso de aproximadamente 25 min na largada.

Já estava prevendo uma corrida não muito fácil. Logo na largada já foi possível perceber que a faixa de areia boa para correr seria mínima. Ou corríamos pela areia fofa ou ficávamos sujeitos às ondas do mar que avançavam pela faixa de areia. Dessa forma a minha corrida foi um zig-zague.

O 1^o Km foi o mais tranquilo, mas depois... Sabia que avançaríamos 5 Km em direção a outra ponta da praia e a olho nu parecia que a praia não tinha fim. Corria, corria e parecia que não chegava nunca. Não havia placa de sinalização e o referencial que tínhamos era o tempo. Já no 3^o. Km a minha vontade era de desistir. Essa sensação nunca tinha sido tão forte. Apoiado pelo amigo Getúlio, que me acompanhou por boa parte do percurso, consegui ir avançando.

No 4^o Km havia um posto de água, e foi só. Normalmente eu não costumo pegar água durante as corridas, mas dessa vez estava muito quente. E ainda bem que peguei, pois depois disso não houve mais postos de hidratação. Faltíssima grave para uma corrida extenuante na areia e com muito calor.

Virei o 5^o Km com o tempo de 24min48s, praticamente sem forças e só imaginando quando o martírio iria acabar. Já sabia que o tempo seria alto, mas ainda tinha esperanças de completar os 10Km em menos de 50 min. Mas daí em diante o rendimento despencou. Parecia que estava correndo em câmera lenta. A luta com a minha mente e com o meu corpo se tornava mais intensa. O meu pensamento estava me pedindo para parar e ir andando. Pouco a pouco ia sendo ultrapassado pelos outros atletas e dessa vez não tinha forças para reagir.

Pensei comigo mesmo. Se eu parar de correr e for andando vou demorar muito mais tempo ainda pra chegar, então decidi manter o ritmo possível e me arrastar até a chegada. Em alguns momentos dava a impressão de que andando iria mais rápido. Completei a prova com 52min01s e completamente acabado. Não imaginava que correr 10 Km em areia seria tão pesado.

Cheguei totalmente ensopado e quase desmaiando de tanto cansaço. Tive que me hidratar bastante, mas para minha surpresa logo em seguida a água acabou. Em uma corrida com esse nível de organização, deixar faltar água em ambiente de praia e debaixo de um forte calor é de matar...

Algumas sugestões para as próximas corridas: camiseta mais apropriada para corrida, sistema de inscrição mais ágil e NÃO DEIXAR FALTAR ÁGUA !!!

Egomar e Renato: estamos em todas.

Uma fotinho na frente, pelo menos na largada

Visual agradável

Chegando exausto

Ufa. Cheguei. Essa foi a corrida mais sofrida que já fiz.

Alcionei, mais um colega de corrida e padrinho da Ju.

Local: Praça Central da Praia de Navegantes / SC
Horário: 8h30min

Distância: 10 Km (9,94 Km)

Inscrição: R$ 30,00
Kit: camiseta, chip e número do peito

Tempo: 52min01s
Pace: 5:14 min/Km

Colocação: 16 de 28 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 103 de 171 (masculino)
Colocação: 119 de 215 (geral)

Escrito por Eduardo Hanada às 18h08
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Percurso da Corrida dos Carteiros - Beiramar de São José - 2 voltas

RESULTADO DA XIV CORRIDA DOS CARTEIROS - SAO JOSE/SC - 10 Km

VIDEO DA LARGADA DA XIV CORRIDA DOS CARTEIROS - SAO JOSE/SC - 10 Km

Depois de um ano de 2010 quase perfeito de corridas, deixando na saudade somente a participação na 86^a. São Silvestre, esta foi a minha corrida de estréia no ano de 2011. Janeiro foi um mês de recuperar as forças perdidas no final do ano. E até hoje não estava conseguindo atingir os níveis de performance de Novembro passado.

Diante da realidade decidi que a minha meta nessa corrida seria melhorar o meu tempo em relação a minha primeira participação em Agosto de 2009 e tentar fazer um tempo inferior aos 48 minutos. Tempo esse que não havia conseguido ainda esse ano.

Depois de uma mudança de horário e um adiamento, a corrida finalmente acabou acontecendo. A previsão do tempo indicava chuva e não deu outra. Como na última edição, tivemos uma chuvinha relativamente fina, que com certeza refrescou bastante.

Após mais de 1 mês sem corridas na região, pude rever os amigos. E praticamente todos estavam de volta ao circuito de corridas de 2011, com energia renovada e muita disposição.

A largada foi em frente ao Centro Multiuso da Beiramar de São José e ocorreu com um pequeno atraso. Aproximadamente 260 atletas partiram, de um total de 500 inscritos. Muitos atletas de elite vindos de outras cidades e outros estados vieram para disputar os prêmios oferecidos pelos Correios, o que tornou a prova bastante disputada.

Fiz uma largada normal, bem disposto e me sentindo muito bem. O percurso era bem conhecido e totalmente plano. Como a Beiramar tem uma extensão de ida e volta de aproximadamente 5 Km, seriam 2 voltas para fechar os 10 Km. Não havia marcação oficial da prova, por isso, apesar de sentir que estava em um bom ritmo, só pude aferir mais ou menos no fechamento da primeira volta com 22min25s, que pelo Mapmyrun cobria uma distância de 4,97 Km. Projetado para 5 Km chegaria a 22min32s (meu melhor tempo na distância).

Na segunda volta, como sempre, senti um pouco de cansaço, e a redução do ritmo veio junto. Eu queria   mesmo era tentar manter o pace de 5 min/Km nessa segunda parte, além de recuperar algumas posições perdidas, mas a essa altura o pensamento estava em conseguir terminar a corrida. Praticamente não houve troca de posições e pude concluir o percurso sem grandes disputas.

Ao cruzar a linha de chegada, cravei o relógio em 46min34s. Esse tempo eu sabia que seria meio impossível para os 10 Km, apesar de diversos fatores terem colaborado: ter corrido bem a primeira parte, o tempo estar mais ameno e com uma chuvinha refrescante, e o percurso ser conhecido e plano.  Curioso, posteriormente, verifiquei que o percurso realmente algo próximo de 10 Km, mais precisamente 9,94 Km. Mesmo fazendo a projeção, o tempo subiria para 46min52s nos 10 Km. Fato esse que me deixou muito satisfeito pois tratava-se de mais um minuto quebrado, agora sub-47.

Fiquei para ver as premiações e os principais prêmios foram para os atletas de fora, grande parte de Curitiba. Prova de muito bom nível e bastante disputada. Tomara que se repita no próximo ano.

Aquecimento

Largada

Completando a 1a. volta

Trecho pela Beiramar de São José

Galera reunida novamente

Local: Centro multiuso - Beiramar de São José / SC
Horário: 17 hs

Distância: 10 Km (9,94 Km)

Inscrição: uma lata de leite em pó
Kit: camiseta, boné, medalha e número do peito

Tempo: 46min34s
Pace: 4:41 min/Km

Colocação: 15 de 27 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 116 de 194 (masculino)
Colocação: 131 de 258(geral)

Nova data da XIV Corrida dos Carteiros - 06/02/2011

Cancelada a XIV Corrida dos Carteiros - São José / SC

Escrito por Eduardo Hanada às 13h52
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Números de 2010:

Quantidade de treinos e corridas: 189

Km total percorrida: 1.515 Km

Média de rodagem por dia: 4,15 Km

Tempo total percorrido: 134 horas e 12 min

Diferença de peso: 73,3 Kg (Jan/2010) para 70,5 Kg (Jan/2011)

Evolução 1 Km: 4min36s (Jan/2010) para 3min51s (Jan/2011)

Evolução 5 Km: 25min47s (Jan/2010) para 22min40s (Jan/2011)

Evolução 10 Km: 52min51s (Jan/2010) para 47min24s (Jan/2011)

Quantidade de corridas: 40 corridas concluídas e 1 corrida interrompida

Escrito por Eduardo Hanada às 20h24
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Infelizmente tive que cancelar minha participação na São Silvestre por motivos de força maior:

um lanche que fiz na estrada vindo para São Paulo.

Não acredito até agora !!!

Percurso da 86a. São Silvestre - São Paulo / SP

Tudo pronto para a minha segunda participação na São Silvestre em São Paulo: férias, inscrição e número de peito confirmados, exames médicos liberados, treinos de 15 Km realizados, roupas e tênis para a corrida testados e já definidos, liberação familiar negociada, carbogel testado e viagem devidamente planejada. Acho que não faltava mais nada.

Dia 29/12 parti rumo a São Paulo. Uma viagem que deveria ser bem tranqüila. Saí bem cedo pra não pegar muito congestionamento e não chegar à noite em São Paulo. Tive que sair nessa data para ter tempo de retirar o kit, que seria entregue somente até o dia 30/12. No caminho fiz duas paradas para lanches e para descansar um pouco. A viagem dura aproximadamente umas 10 horas. Aí que deve ter começado o meu drama. Na primeira parada comi uma coxinha com catupiry, e na segunda um sanduíche natural de atum. Só sei que algumas horas depois a minha barriga já sinalizava certo desconforto, mas achei que não era nada de mais.

Cheguei à casa dos meus pais no meio da tarde e estava me sentindo pesado, mas acreditava que tinha sido pela própria viagem. Ainda comi um pouco mais. Depois disso começou o meu pesadelo: desidratação direta, total falta de apetite e ânsia de vômito. Imaginei que descansando bem estaria inteiro para retirar o kit no outro dia. Pelo contrário. A coisa só foi piorando. Até então nem cogitava em não participar da corrida, mas a medida que as horas avançavam e eu ainda estava totalmente sem forças, inclusive pra ir buscar o kit, fui ficando preocupado. Numa das brechas de melhora fui retirar o kit e o chip. Minha mãe que havia ido comigo queria ver todos os stands de materiais esportivos montados ao redor e eu normalmente também faria questão, mas eu não estava com a mínima vontade de ver nada e queria voltar correndo pra casa. Ao chegar em casa nem deu tempo pra nada e acabei lavando o corredor da casa dos meus pais. Com isso até tinha ficado melhor, sem dor e com esperanças de melhora.

As horas passavam, não tinha fome e a fraqueza continuava firme. Nesse dia só comi uma barra de cereal, uma banana e meio prato de sopa, e nada disso deve ter ficado no meu estômago. Será que no dia seguinte tudo seria diferente ?

Dia 31/12, dia da corrida. Acordei mais disposto e até com um pouco de fome. Comi frutas, meio pãozinho e fiquei à espera do resultado. Poucas horas para a corrida e nada definido ainda. No meu interior racional já imaginava que o meu organismo estaria bastante debilitado e tinha dúvidas se realmente conseguiria concluir bem a corrida. Mas o meu lado emocional me fazia crer que seria possível participar e ainda conseguir o meu objetivo, que seria concluir a prova em menos de 1h15min. Meu material para a corrida estava todo pronto e aguardaria até o meu limite de horário, próximo das 15 horas para decidir a minha participação. A corrida começaria às 16h47min.

Hora do teste final. Levantei, fui fazer um trotezinho e pronto. Embrulhou todo o estômago e até as dores voltaram. Não dava mesmo. E o pior é que eu estava até disposto a ir pelo menos pra assistir, mas nem isso foi possível. O jeito foi ficar quietinho no sofá, lamentando, babando e assistindo pela TV.

Não me conformo até agora a minha tremenda falta de sorte. De todas as 40 corridas que me propus a participar esse ano, essa foi a única que não consegui nem largar. Só ficava pensando em toda a minha preparação e expectativa para poder estar na Av. Paulista também, curtindo a São Silvestre como todo mundo. Mas no final foi até bom eu não ter participado, pois depois descobri que tinha perdido mais de 3 Kg nesses 2 dias (desidratação total), e provavelmente perderia mais 2 Kg durante a corrida. Isso com certeza não seria nada bom.

Pelo menos ainda deu pra aproveitar a festa de final de ano na casa dos meus pais, com meus irmãos e familiares. Agradeço a todos que me deram força e me apoiaram, e em 2011 estaremos lá de novo. Eu sou teimoso. Dessa vez vou levar lanche de casa e não vou comer nada no caminho.

Que venham as corridas em 2011. Um Feliz Ano Novo !!!

Local: Av. Paulista - São Paulo / SP

Distância: 15 Km 

Inscrição: R$ 85
Kit: camiseta, chip descartável e número do peito

Escrito por Eduardo Hanada às 21h06
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11a. São Silvestre Internacional - Baln Camboriú/SC

Esta é minha segunda participação na São Silvestre Turística Internacional de Balneário Camboriú. Na edição do ano passado tinha achado uma corrida muito legal e decidi repetir a dose. Esse ano o percurso seria diferente e mais desafiador, com cerca de 80% em asfalto e 20% na areia. Porém, com um morro de perder o fôlego.

Cheguei na Av. Atlântica pouco antes das 20hs para retirar o kit e para conseguir um lugar razoavelmente próximo, pois a cidade de Balneário Camboriú nessa época fica intransitável. Enquanto aguardava o horário da largada fui encontrando o pessoal das várias regiões de Santa Catarina. É legal quando a corrida ocorre em um local mais centralizado, pois fica mais fácil pra todos participarem. Eu, Renato, Sérgio, Sueli, Dalto, Daniela e Milena da grande Florianópolis. Egomar e Paraíba de Blumenau. Diego da Costa de Joinville. Meu amigo Ismar, que não encontrava há tempos, de Itapema e agora no RS. O Getúlio eu não lembro de onde é. Além de outros atletas de vários Estados do Brasil.

Momentos antes da largada, quando todos já estavam aquecidos e ansiosos para o início, veio um banho de água fria. A corrida tinha sido cancelada. Coisa inacreditável para um evento desse porte e que contava com representantes de praticamente todo o Brasil. Segundo informações, faltava a liberação de algum documento que não permitia que a corrida fosse realizada pelas ruas de Balneário Camboriú. E agora ? Mais de 500 atletas esperando indignados pela corrida... Bem que as autoridades poderiam ter colaborado, mas não foi o que aconteceu.

A organização e os atletas decidiram e concordaram em realizar a corrida totalmente pela praia, como no ano passado. Nesse caso não haveria trechos nas ruas da cidade e teoricamente não teria problema. Com a mudança do percurso a distância também sofreria redução tanto na prova de 5 Km como na de 10 Km, mas ainda não tínhamos como saber.

A largada foi dada com todos ainda meio surpresos com o anúncio do ocorrido, mas valeu. Meu plano inicial para a corrida que teria 10 Km era tentar fazer em menos de 48min, mas com a mudança repentina fiquei sem meta (era correr o melhor que desse).

Saímos todos para um dos lados da praia com trecho mais curto. Iríamos todos praticamente até a ponta e voltaríamos. Quem participava da corrida de 5 Km ficaria na volta, mas quem participava na de 10 Km seguiria até a outra ponta da praia e finalmente retornaria.

Ao passar pelo ponto de chegada dos 5 Km registrei o tempo de 13min e alguma coisa. Tempo próximo de record mundial. Que beleza (rs). Posteriormente, conforme medição do GPS do nosso amigo Diego, descobrimos que a distância real era aproximadamente 3 Km. Continuei até a outra ponta da praia. O tempo estava bom e a areia também estava apropriada para correr. A maré não estava alta e não havia canais cortando o trajeto. Muita gente ainda na praia dando apoio aos atletas que passavam.

Estava totalmente sem orientação de pace e Km. Mas a outra ponta da praia parecia que não chegava nunca. Ainda bem que o Dalto se aproximou e me acompanhou até o retorno. Ajudou a passar o tempo mais rápido e a dar ritmo. Na volta fui tentando buscar algumas posições que havia perdido, mas essas foram bem poucas. Na chegada, muita gente em volta dava incentivo aos atletas que chegavam exaustos, inclusive eu. Cravei o cronômetro em 40min23s. Agora restava saber qual era a distância exata da corrida. Conforme informações de outros atletas foi de 8,45 Km.

Gostei muito da medalha e da recepção na chegada. Muita água, frutas, água de coco, cucas. Quem quisesse estender, ainda tinha as opções da praia: churros, chopps, milho...

O Egomar havia trazido as velhinhas e, aproveitando a cuca, comemoramos as 50 corridas realizadas pelo  Renato. Muito legal. Em 2011 vamos tentar chegar às 100 corridas !!! Parabéns pela dedicação e empenho. É isso aí, acreditamos em todas.

A premiação atrasou, teve alguns probleminhas e ficou meio cansativa. Parece que a apuração ficou prejudicada por causa da mudança do percurso. O resultado, então, ficou mais confuso ainda. Meu nome nem saiu na lista de 10 Km, saíram vários nomes repetidos na lista com dupla classificação, a minha esposa (que nem participou) ficou bem classificada na prova de 5 Km. Na corrida da Folia (realizada no Carnaval de 2010) o resultado nem saiu até hoje. Acho que a organização poderia dar uma maior atenção a esse ponto, pois a maioria dos corredores gosta de saber como foi o seu desempenho nas corridas e os seus respectivos tempos, inclusive eu.

Eu, Getúlio e Egomar

Correndo pela praia ainda movimentada

Funil de chegada

50 corridas no nosso amigo Renato

Galera reunida após a corrida

Local: Av. Atlântica, 1720 - Balneário Camboriú

Distância: 10 Km (8,45 Km)

Inscrição: R$ 40
Kit: camiseta e número do peito

Tempo: 40min23s
Pace: 4:47 min/Km

Colocação: 11 de 26 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 102 de 200 (masculino)
Colocação: 111 de 244 (geral) Estimado

Escrito por Eduardo Hanada às 21h04
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