Minha vida de corredor - Eduardo Hanada


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Escrito por Eduardo Hanada às 11h52
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CORRIDAS 2015

CORRIDAS PROGRAMADAS 2015

01/03/2015 - Corrida Pedra Branca 2015 - Palhoça/SC - 3Km (inscrito)

07/03/2015 - Corrida da Lua Cheia 2015 0 FLN/SC - 5 Km

15/03/2015 - Meia Maratona de Joinville / SC - 21 Km (inscrito)

19/04/2015 - Meia Maratona de Balneário Camboriú / SC - 21 Km (inscrito)

26/04/2015 - Meia Maratona de Porto Alegre / RS - 21 Km

03/05/2015 - Wings for life - Brasília/DF - mais de 25 Km

17/05/2015 - Maratona Internacional de São Paulo / SP - 42 Km

17/05/2015 - Corrida Adria Santos - Joinville / SC - 10 Km

24/05/2015 - Meia Maratona de São José / SC - 21 Km

14/06/2015 - Meia Maratona de Floripa / SC - 21 Km

26/07/2015 - Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro - 42 Km

01/08/2015 - Maratona de Revezamento Beto Carrero - 42 Km

16/08/2015 - Maratona de Santa Catarina / SC - 42 Km

06/09/2015 - Meia Maratona de Buenos Aires - 21Km

27/09/2015 - Maratona de Foz do Iguaçu - 42 Km

01/11/2015 - Meia Maratona de Pomerode / SC - 21 Km

28/11/2015 - Corrida de Rua Cidade de Angelina - 10 Km

31/12/2015 - 91a. Corrida de São Silvestre / SP - 15 Km


CORRIDAS REALIZADAS 2015

15/02/2015 - Corrida da Fantasia - Balneário Camboriú / SC - 5Km(5,23Km) - 24min19s

08/02/2015 - Revezamento Ponta do Papagaio / SC - 10Km(8,32Km) - 52min33s



Escrito por Eduardo Hanada às 11h51
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CORRIDAS 2014

RELATOS DAS CORRIDAS REALIZADAS 2014

07/12/2014 - Beach & Mountain Challengue - FLN/SC - 7Km(7,5Km) - 37min01s

30/11/2014 - Circuito de caminhada SESC - FLN/SC - 5Km(4,94Km) - 21min39s

29/11/2014 - 6a. Corrida Vale das Graças - Angelina/SC - 10Km(9,7Km) - 51min44s

23/11/2014 - Costa Esmeralda Trails - Trilha da Costeira - P.Belo/SC - 9,2Km(10,09Km) - 1h38mi29s

22/11/2014 - 1a. Corrida Vamos vencer o câncer - São José - 5Km (5,04Km) - 22min32s

16/11/2014 - Maratona Caixa de Curitiba / PR - 42Km(42,44Km) - 3h52min17s

09/11/2014 - Meia maratona Caixa de Brusque/SC - 21Km(21,25Km) - 1h39min51s

02/11/2014 - Figueira Run Caixa - FLN/SC - 8Km (7,1Km) - 34min25s

26/10/2014 - Chá treino da Clara AABB - FLN/SC - 6 Km

18/10/2014 - Corrida Santos Dummont - FLN/SC - 10Km(9,65Km) - 45min09s

28/09/2014 - Corrida pela Paz 2014 - No Drogas - FLN/SC - 5Km(5,39Km) - 23min39s

21/09/2014 - Track & Field Run Series - Iguatemi - FLN / SC - 10Km(9,97Km) - 46min24s

14/09/2014 - Corrida da Independência dos Perebas - FLN/SC - 5,75 Km - 26min50s

07/09/2014 - 2a. Meia maratona de São José / SC - 21Km(20,94Km) - 1h41mn27s

31/08/2014 - 21a. Corrida Inplac - Biguaçu/SC - 16Km(15,67Km) - 1h13min41s

17/08/2014 - Maratona de Santa Catarina - FLN/SC - 42Km(42,84Km) - 4h02min13s

03/08/2014 - Corrida e Caminhada Esperança - FLN/SC - 5Km(5,06Km) - 22min10s

26/07/2014 - 8a.Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10km(10,52Km) - 48min55s

20/07/2014 - Corrida e Caminhada pela Cura - FLN/SC - 7Km(6,67Km) - 30min02s

12/07/2014 - Corrida Santo Amaro da Imperatriz-SC - 10km(9,41Km) - 43min19s

29/06/2014 - Corrida Rústica Diogo Trindade - Palhoça/SC - 5km(5,14km) - 22min35s

21/06/2014 - Maratona Beto Carrero - Penha/SC - Dupla - 42km(40Km) - 2h02min25s

15/06/2014 - 2a. Corrida de Rua Hemosc - FLN/SC - 5Km(5,35Km) - 22min56s

08/06/2014 - Meia maratona de Floripa / SC - 21km(21,27Km) - 1h40min37s

01/06/2014 - Corrida da Copa dos Perebas - 5,84Km - 26min12s

25/05/2014 - Circuito Estadual Unimed SC- Itajaí/SC - 10km - 44min47s

18/05/2014 - Maratona Internacional de POA/RS - 42km(42,51Km) - 3h45min20s

04/05/2014 - Wings for Life World Run FLN / SC - 25,82km - 2h09min32s

27/04/2014 - Track & Field Beiramar Shopping - FLN/SC - 10Km - 45min

26/04/2014 - Corrida da Emancipação Política de Palhoça - 5Km - 22min07s

13/04/2014 - 4a Meia maratona de Balneário Camboriú/SC - 21km(21,21Km) - 1h42min10s

30/03/2014 - Circuito Praias - Barra da Lagoa - FLN/SC - 5Km(4,89Km) - 23min18s

23/03/2014 - Meia Maratona Internacional de FLN / SC - 21km(21,13Km) - 1h38min30s

15/03/2014 - Corrida da Lua Cheia - Jurerê - FLN / SC - 5Km (5,1 Km) - 23min05s

08/03/2014 - Corrida Pedra Branca - Palhoça / SC - 12 km (13,59 Km) - 55min17s 

02/03/2014 - Corrida da Fantasia - Baln Camboriú / SC - 5 km (5,03 Km) - 22min18s

23/02/2014 - Meia Maratona Internacional de São Paulo - 21 km (21,42 Km) - 1h44min33s

16/02/2014 - 30K Revez. Ponta do Papagaio - trio - Palhoça/SC- 8,96 km - 41min28s

25/01/2014 - Night Run Costão do Santinho - FLN / SC - 5Km (4,92 Km) - 26min22s



Escrito por Eduardo Hanada às 14h48
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CORRIDAS 2013

Corridas realizadas 2013

31/03/2013 - 8a. Corrida da Páscoa dos Perebas - 6 Km(5,77Km) - 28min07s

24/02/2013 - 1a Corrida Loucos por Corridas dos Perebas - FLN/SC - 6Km (5,78Km) - 28min15s

 



Escrito por Eduardo Hanada às 23h02
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BALANÇO 2013

 



Escrito por Eduardo Hanada às 23h01
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CORRIDAS 2012

Corridas realizadas 2012

23/09/12 - Corrida da Primavera dos Perebas - FLN/SC - 6Km(5,750Km) - 27min53s

15/07/12 - 1a. Corrida de Inverno dos Perebas - FLN/SC - 6Km(5,77Km) - 27min46s

27/05/12 - Corrida mães dos Perebas - FLN/SC - 6Km(5,77Km) - 26min32s

08/04/12 – 1a Corrida da Páscoa dos Perebas-FLN/SC- 6Km(5,78Km) - 27min18s

04/03/12 - Corrida do Pereba - Abraão - FLN/SC - 5Km(5,77Km) - 27min24s

26/02/12 - 16a Corrida da Praia Pinheira-Palhoça/SC - 6Km(5,39Km) - 25min38s


Corridas não realizadas 2012

18/11/12 - 2a Corrida da Primavera dos Perebas - 6Km - FLN/SC

12/02/12 - Corrida de Revezamento - Palhoça / SC - 30 Km



Escrito por Eduardo Hanada às 21h51
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EVOLUÇÃO DOS TEMPOS

Melhor tempo dos (3,0 Km / 3,2 Km)
16/12/12 - 12min28s (Corrida Contra o Cancer)
27/05/12 - 12min40s (Corrida do SESI)
21/04/12 - 12min57s
11/04/12 - 13min02s
25/11/10 - 14min06s
22/10/10 - 14min26s
17/09/10 - 14min31s
14/07/10 - 14min48s
23/06/10 - 14min49s
21/06/10 - 15min02s
18/06/10 - 15min07s
08/06/10 - 15min10s
07/05/10 - 15min13s
24/04/10 - 15min16s
09/04/10 - 15min24s
02/04/10 - 15min35s
03/03/10 - 15min36s
29/01/10 - 15min54s
19/01/10 - 15min57s
09/01/10 - 15min59s

10/12/09 - 16min05s
02/12/09 - 16min25s
09/11/09 - 16min26s
19/10/09 - 16min36s
31/09/09 - 16min40s
13/09/09 - 16min43s
08/04/09 - 20min40s

Melhor tempo dos 5,0 Km
01/12/13 - 21min17s (Corrida e Caminhada SESC Florianópolis) 
16/12/12 - 21min25s (Corrida Contra o Cancer - projetado) 
27/05/12 - 21min38s (Corrida do SESI - projetado)
29/04/12 - 22min12s (Track & Field Run Series)
17/01/12 - 22min22s
06/02/11 - 22min32s (Corrrida dos Carteiros)
11/12/10 - 22min40s (Corrrida Jurere Night Run)
07/11/10 - 22min46s (Corrrida de Caritas)
17/10/10 - 22min48s (Corrrida Rustica pela vida - Feltrin)
17/09/10 - 23min01s
15/08/10 - 23min14s (Corrida e Caminhada do Trabalhador SESI)
14/08/10 - 23min16s
14/07/10 - 23min21s
21/06/10 - 23min43s
08/06/10 - 23min51s
09/04/10 - 24min08s
29/01/10 - 24min51s
19/01/10 - 25min06s
14/01/10 - 25min38s
06/01/10 - 25min47s
17/12/09 - 25min53s
09/10/09 - 26min06s
31/09/09 - 26min32s
13/09/09 - 26min55s
08/04/09 - 34min55s

Melhor tempo dos 8,0 Km
14/12/13 - 35min06s (Corrida Floripa Night Run) 
25/11/12 - 35min25s (Corrida Pague Menos Fln) 
29/04/12 - 35min56s (Track & Field Run Series)
27/04/12 - 36min36s
03/08/11 - 37min03s
22/07/11 - 37min09s
19/07/11 - 37min36s
12/11/10 - 38min18s
26/10/10 - 38min24s 
08/10/10 - 38min31s 
12/09/10 - 38min54s
(Corrida Track & Field)
23/06/10 - 38min59s
18/06/10 - 39min46s
24/04/10 - 39min51s
15/04/10 - 40min07s
02/04/10 - 41min16s
12/02/10 - 41min31s
21/01/10 - 41min48s
14/01/10 - 42min11s

21/11/09 - 42min47s
09/11/09 - 42min50s
04/11/09 - 43min14s
31/09/09 - 43min22s
24/09/09 - 44min41s
15/04/09 - 54min27s

Melhor tempo dos 10 Km
14/12/13 - 44min02s (Floripa Night Run - Projetado) 
28/04/13 - 44min41s (Track & Field Run Series - Beiramar)
29/04/12 - 44min58s (Track & Field Run Series - Iguatemi) 
24/02/12 - 46min27s  
20/11/11 - 46min46s (5a. Corrida pela vida - Projetado)
06/02/11 - 46min52s (Corrida dos Carteiros)
28/11/10 - 47min24s (Corrida BIG)
12/11/10 - 47min52s
26/10/10 - 48min01s
12/09/10 - 48min32s (Corrida Track & Field)
23/06/10 - 48min46s
18/06/10 - 49min41s
24/04/10 - 49min47s
15/04/10 - 50min05s
02/04/10 - 51min57s
25/03/10 - 52min17s
18/03/10 - 52min24s
10/02/10 - 52min31s
14/01/10 - 52min51s
21/11/09 - 53min27s
11/11/09 - 53min32s
09/11/09 - 53min47s
04/11/09 - 54min08s
31/09/09 - 54min21s
24/09/09 - 55min25s
08/04/09 - 1h09min18s

Melhor tempo dos 15 Km
23/03/14 - 1h09min35s
17/06/12 - 1h10min10s
26/12/11 - 1h11min01s
15/11/11 - 1h12min25s
02/11/11 - 1h12min52s
31/07/11 - 1h13min04s
17/04/11 - 1h14min26s
19/09/10 - 1h14min50s
03/07/10 - 1h17min29s
29/05/10 - 1h19min15s
04/04/10 - 1h22min16s
11/03/10 - 1h22min44s
16/01/10 - 1h23min04s
23/12/09 - 1h25min14s
24/10/09 - 1h28min10s

Melhor tempo dos 21 Km
23/03/14 - 1h38min30s (meia de Florianópolis)
09/06/13 - 1h39min46s (meia de Floripa)
17/06/12 - 1h39min59s (meia de Floripa)

25/03/12 - 1h42min36s (meia de Florianópolis)
31/07/11 - 1h44min30s (meia de Gaspar)
20/03/11 - 1h47min09s (meia de Florianópolis)
01/08/10 - 1h55min07s (meia de Brusque)
21/03/10 - 2h02min11s (meia de Florianópolis)
27/02/10 - 2h02min21s
16/02/10 - 2h05min24s

Melhor tempo dos 42 Km

18/05/14 - 3h45min20s (Maratona Internacional de Porto Alegre)

16/06/13 - 3h52min39s (Maratona Internacional de Porto Alegre)

12/08/12 - 4h03min20s (Maratona de Blumenau)

02/10/11 - 4h27min39s (Maratona da Caixa de Florianópolis)

 

Melhor tiro 1 Km

27/06/12 - 3min47s
02/02/12 - 3min48s
15/12/10 - 3min51s
19/10/10 - 3min53s
24/08/10 - 4min01s
25/06/10 - 4min03s
25/04/10 - 4min11s
07/04/10 - 4min26s
02/04/10 - 4min35s
17/11/09 - 4min36s

Melhor tiro 800 m

15/12/10 - 3min10s

Melhor tiro 600 m
15/12/10 - 2min18s

Melhor tiro 400 m
20/11/10 - 1min21s
15/10/10 - 1min24s
09/01/10 - 1min30s
21/10/09 - 1min31s
17/10/09 - 1min33s
03/09/09 - 1min36s
01/09/09 - 1min40s

Melhor tiro 200 m
27/10/10 - 32s
15/10/10 - 34s
01/07/10 - 35s
26/09/09 - 36s
03/09/09 - 41s

Peso:
04/03/14 - 67,5 Kg (pós-corrida)
20/02/14 - 67,9 Kg (pós-corrida)
09/02/14 - 68,2 Kg (pós-corrida)

16/09/12 - 68,7 Kg (pós-corrida)
27/02/10 - 69,1 Kg (pós-corrida)
08/02/10 - 70,6 Kg (pós-corrida)
27/01/10 - 72,5 Kg (pós-corrida)
14/01/10 - 73,3 Kg (pós-corrida)

08/12/09 - 74,6 Kg (pós-corrida)
09/11/09 - 75,7 Kg (pós-corrida)
08/04/09 - 83,9 Kg (pós-corrida)
01/01/09 - 88,0 Kg



Escrito por Eduardo Hanada às 21h49
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BALANÇO 2011

% de gordura - 14,1 % (Jul/2009 - 23,8%)
% de líquido - 58,2 %
% de músculo - 43,1 %
Peso estrutura óssea - 10,9 Kg
AMR (Consumo de calorias em atividades) - 3.114 cal
BMR (Consumo de calorias em repouso)    - 1.683 cal
* Teste de bioimpedância 30/12/11 no stand da Netshoes)

Quantidade de treinos e corridas: 192
Km total percorrida: 1.929 Km
Média de rodagem por dia: 5,28 Km
Tempo total percorrido: 170 horas
Valor total das inscrições: R$ 1.274,70

Evolução 05 Km: 0:22:32 (Jan/2012) - 0:22:40 (Jan/2011)
Evolução 10 Km: 0:46:46 (Jan/2012) - 0:47:24 (Jan/2011)
Evolução 15 Km: 1:11:01 (Jan/2012) - 1:14:50 (Jan/2011)
Evolução 21 Km: 1:44:30 (Jan/2012) - 2:02:11 (Jan/2011)
Evolução 42 Km: 4:27:30 (Jan/2012) -

Quantidade de corridas: 37 corridas concluídas 



Escrito por Eduardo Hanada às 21h42
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CORRIDAS 2011

Corridas realizadas 2011 

31/12/11 - 87a Corrida de São Silvestre - SP - 15 Km(15,48Km) - 1h23min30s
18/12/11 - 8a. Corrida do Natal - FLN/SC - 6 Km(5,83Km) - 41min35s
17/12/11 - Corrida de Natal - São José/SC - 5 Km(4,36Km) - 19min28s

04/12/11 - Corrida pela paz no trânsito - FLN/SC - 21 Km - 1h45min58s

03/12/11 - 3a. Corrida Vale das Graças - Angelina / SC - 10 Km - 47min36s

27/11/11 - Meia maratona de Blumenau / SC - 21 Km - 1h47min10s

20/11/11 - Corrida pela vida / SESC - FLN/SC - 10 Km(9,94Km) - 46min28s
13/11/11 - 1a. Corrida Rustica Vento Sul - FLN/SC - 8 Km - 37min24s 
06/11/11 - Corrida PRF 50 anos - FLN/SC - 10 Km(9,62Km) - 46min40s

05/11/11 – 1a Volta do Balneário – FLN/SC – 5 Km - 23min48s
22/10/11 – 18a MiniMarat S Dumont –FLN/SC– 10Km(9,6 Km) - 48min02s
12/10/11 – Corrida Potecas – São José/SC – 7Km(7,15 Km) – 34min48s

09/10/11 - 8a Corrida das Crianças - FLN/SC - 5 Km(5,75 Km) – 27min55s

08/10/11 - Corrida Coruja Jurerê FLN/SC - 5 Km(4,5 Km) – 20min50s
02/10/11 - Maratona Caixa de SC - FLN/SC - 42,195 Km - 4h27min39s
25/09/11 - II Corrida Beira mar São Jose/SC - 8 Km(7,68Km) - 36min49s 
11/09/11 - Track&Field - Shop Iguatemi FLN-10 Km(10,11Km) - 47min38s 
04/09/11 - Corrida da Primavera - FLN/SC - 10 Km(9,41Km) - 44min52s

31/07/11 - 27a. Meia maratona Gaspar/Blu / SC - 21 Km - 1h44min30s 
24/07/11 - 10 Milhas Inplac –Biguaçu/SC - 16Km(15,4 Km) - 1h20min46s 
17/07/11 - Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10Km(10,4 Km) - 51min13s 
10/07/11 - Corrida pela paz - Florianópolis / SC - 5 Km - 23min05s  
19/06/11 - Meia maratona de Floripa - FLN/SC - 21 Km - 1h54min03s
05/06/11 - Corrida Campeche FLN/ SC - 7 Km (6,88 Km) - 34min45s
22/05/11 - 1a. Corrida Pedra Branca Palhoça / SC - 12 Km - 57min19s
15/05/11 - Meia Maratona de Baln Camboriú / SC - 21 Km - 1h48min44s
07/05/11 - Corrida Polícia Militar - FLN/SC - 7 Km(7,64 Km) - 36min10s
01/05/11 - 2a. Corr Trabalhador – B Camb/SC - 10 Km(9,1 Km) - 43min03s
24/04/11 - 8a. Corrida da Pascoa - FLN/SC - 5 Km(5,75 Km) - 27min19s
10/04/11 - 2a. Corrida Unimed - FLN/SC - 10 Km (9,78 Km) - 45min52s
03/04/11 - VII Corrida Rustica de Bombinhas / SC - 11 Km - 56min35s
27/03/11 - Corrida Cidade de Sao Jose/SC - 10 Km(9,9 Km) - 47min28s
20/03/11 - Meia maratona internacional de FLN/SC - 21 Km - 1h47min09s
13/03/11 - Corr Pedra Branca - Palhoça/SC - 10 Km(9,6Km) - 45min35s 
27/02/11 - 1a. Corr Ligeiro Fitness - FLN/SC - 6 Km(6,21Km) - 29min21s
13/02/11 - 3a. Corr Portonave - Naveg/SC - 10 Km(9,94 Km) - 52min01s
06/02/11 - XIV Corr Carteiros - S José/SC - 10 Km(9,94 Km) - 46min34s

 

Corridas que não participei 2011

22/05/11 - Corrida do exército - Coqueiros - FLN / SC
22/05/11 - 1a. Corrida Rústica do Município de Itapema / SC - 10 Km
16/04/11 - 12a. Corrida Rustica Cidade de Araquari / SC - 5 Km
10/04/11 - Corrida Vertical Balneário Camboriú / SC - 664 degraus / 38 andares
19/03/11 - Trail running - Multisport Brasil - FLN / SC  - 9 Km



Escrito por Eduardo Hanada às 21h35
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BALANÇO 2010

Números de 2010:

Quantidade de treinos e corridas: 189

Km total percorrida: 1.515 Km

Média de rodagem por dia: 4,15 Km

Tempo total percorrido: 134 horas e 12 min

Diferença de peso: 73,3 Kg (Jan/2010) para 70,5 Kg (Jan/2011)

Evolução 1 Km: 4min36s (Jan/2010) para 3min51s (Jan/2011)

Evolução 5 Km: 25min47s (Jan/2010) para 22min40s (Jan/2011)

Evolução 10 Km: 52min51s (Jan/2010) para 47min24s (Jan/2011)

Quantidade de corridas: 40 corridas concluídas e 1 corrida interrompida



Escrito por Eduardo Hanada às 21h29
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